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11.30 2024
ulu eyelash&eyebrow
こんにちは！
今回は最近季節の移り変わりで抜け毛が多く髪の薄毛、ボリューム感が気になってくる季節になってくるのでお家で簡単にできる対策をご紹介します！
1. シャンプーの見直し
髪が細くなったり、ボリュームが出にくい原因の一つに、シャンプーの選び方があります。髪の毛に優しい、ボリュームアップをサポートするシャンプーを使うことが効果的です。例えば、アミノ酸系シャンプーやボリュームアップを謳ったシャンプーなどを選ぶと、髪の毛を軽く、ふんわり仕上げやすくなります。
2. 頭皮マッサージ
髪の毛が細くなる原因の一つは、血行不良です。毎日のシャンプー時に頭皮を軽くマッサージするだけで、血行を促進し、髪の成長をサポートできます。指の腹を使って優しくマッサージし、1～2分程度で十分です！
3. ドライヤーの使い方を工夫する
髪を乾かすときに、頭を下にして乾かすと、根元が立ち上がり、ボリューム感が出やすくなります。また、髪の根元に少し温風を当てた後、冷風で引き締めることで、スタイルが長持ちしやすくなります。
4. ヘアスタイルを工夫する
髪の毛が細くてペタッとしてしまうと感じたら、カットやスタイリングでボリュームを出すこともできます。レイヤーカットにすることで、髪の毛に動きが出やすくなりますし、軽やかな印象を作りやすくなります。また、ヘアスタイリング剤で軽くセットしてあげると、よりふんわり感が出ます。根元にボリュームが出るスプレーやムースも効果的です。
5. 食生活の改善
髪の健康に欠かせない栄養素を意識的に摂ることも、気軽にできる対策です。例えば、ビタミンB群や亜鉛、鉄分などは髪に良い栄養素として知られています。バランスの良い食事を心がけ、サプリメントを上手に活用するのも一つの方法です。
これらの方法は、すぐに始められる簡単な対策ばかりです。毎日少しずつ続けることで、髪に元気が戻り、ボリューム感が出るかもしれませんよ。無理なく取り入れながら、自分に合った方法を見つけてみてくださいね！
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