【YUTA】白髪が生えるのはなぜ？

こんばんは！

Spec HolderのYUTAです。

白髪が生えてくる理由、気になりますよね？実は、白髪が増えるのは年齢だけが原因ではありません。髪の色を作っているのは「メラニン」という色素なんですが、このメラニンがうまく作られなくなると、髪が白く見えるんです。

メラニンが減少する原因はさまざまで、やっぱり年齢とともにメラニンの生成能力が落ちることが一番大きな理由ですね。でも、それだけではなく、ストレスや生活習慣も関わっているんです。例えば、強いストレスを感じたり、寝不足が続くと、自律神経が乱れて血流が悪くなり、メラニンの生成が抑えられることもあるんですよ。

さらに、栄養不足も影響します。髪に必要な栄養素が不足すると、健康な髪が育ちにくくなり、白髪が増えやすくなるんです。特にビタミンB群や銅、亜鉛といったミネラルは髪の色に影響するので、バランスのとれた食事も大事なんですよ。

だから、白髪が気になる方は生活習慣を少し見直してみるといいかもしれませんね。もちろん、年齢とともに白髪が増えるのは自然なことなので、あまり気にしすぎず、自分に合ったケアを楽しみながら取り入れていきましょう！