夏だからこそファスティング!!

夏季休暇前に女子でファスティングを行いました!!

ファスティングとは……一定期間食事を摂らないことで消化活動をやすます、体を一旦リセットさせます!!

そうすると腸の汚れを回復してくれます!!

腸の汚れは血液を経て細胞の汚れに直結する為、全身百兆個細胞には毒素が相当に溜め込まれているのです。

その毒素とはコレステロールや中性脂肪、プラーク、カビ、病原菌などです。このようになった細胞を｢細胞便秘｣と呼んでいますがこの細胞便秘は肥満や万病元になります!!

だからファスティングが大切なのです!!

メリット1代謝活性化

メリット2臓器と細胞のリセット

メリット3腸内環境が整う

メリット4生理痛や生理前の不調の緩和

メリット5宿便の解消

メリット6美容効果

まだまだあります٩(ˊᗜˋ*)و

私は1番ハードな3日間ファスティング

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準備期2日朝は酵素ドリンク

夜は酵素の無駄遣いを防ぐ為に動物性原料や化学調味料、合成着色料、香料、白砂糖及び人工甘味料を使っていないアシスト食を摂り

その後3日は酵素と水2リットル!!

回復期も準備期同様です!!

Before Afterです!!

まず肌の色が違います！どんだけの毒素がたまっていたのでしょうか？(笑)

朝の寝起きがよい！体が軽い！肌ツヤがよい！生理痛が軽減されてます!!

あと肌が乾燥してカサカサだったのが改善されてきています!!

個人差はあると思いますが引き締まりました(笑)

やり方に不安な方はしっかりサポートします٩(ˊᗜˋ*)و

もう少し取り組みやすい朝だけ酵素でも体の変化を感じてもらえますよ!!