【YUTA】髪の毛のハリって大事！

こんばんは。Spec HolderのYUTAです。

「最近、髪のハリがなくなってきた…」そんなお悩み、ありませんか？ 髪のハリがなくなると、スタイリングが決まらなかったり、ボリュームが出にくくなったりして、ちょっと気分も下がりますよね。

実は、髪のハリ・コシがなくなるのにはいくつかの原因があるんです。今日はその原因と、改善するための方法をお話ししますね。

髪のハリ・コシがなくなる原因
加齢による髪質の変化
年齢とともに、髪の内部のたんぱく質が減少し、髪が細くなっていきます。特に30代後半～40代以降は、ハリがなくなったと感じる人が増える傾向にあります。
栄養不足
髪はたんぱく質でできているので、食生活が偏っていると栄養が髪に行き届かず、ハリやコシがなくなることも。特に、たんぱく質・鉄分・ビタミンB群は大切です。
頭皮の血行不良
血流が悪いと、髪に必要な栄養が届きにくくなります。冷え性やストレス、運動不足などで血行が悪くなると、髪のハリが失われがちに。
 カラーやパーマのダメージ
ヘアカラーやパーマを繰り返していると、髪の内部の栄養や水分が減り、ハリ・コシが失われることも。

ハリ・コシを取り戻すための対策
髪に必要な栄養をしっかり摂る
たんぱく質（肉・魚・大豆）、鉄分（レバー・ほうれん草）、ビタミンB群（卵・ナッツ）を意識すると、髪の健康をサポートできます。
頭皮マッサージで血行を促進
シャンプー時に指の腹を使って優しくマッサージすると、血流が良くなり、髪にしっかり栄養が届きます。
ダメージを減らすヘアケアを意識する
ダメージ補修成分が入ったトリートメントを使う、ドライヤー前にオイルやミルクをつける、熱を当てすぎないなど、髪を守るケアを取り入れましょう。
髪質改善メニューを試す
美容室でできる「髪質改善トリートメント」や「ヘッドスパ」は、ハリ・コシUPに効果的。定期的にケアすると、髪にしっかりとした弾力が戻ってきますよ！

髪のハリがなくなると、ぺたんこになったり、スタイリングが決まりにくくなったりしますが、日々のケアで改善できます。気になる方は、ぜひ一度、髪の状態をチェックしてみてくださいね！

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