【MIYUU】髪の毛に必要な栄養素

皆さん、こんにちは！今日は髪の毛を美しく健康に保つために欠かせない栄養素についてお話ししたいと思います。髪の毛は私たちの見た目を大きく左右する部分。だからこそ、しっかりとケアしてあげることが大切です。では、髪の毛に必要な栄養素を一緒に見ていきましょう。

タンパク質

髪の毛の主成分はケラチンというタンパク質です。そのため、髪を健康に保つためには、十分なタンパク質の摂取が必要です。栄養をしっかり入れてくれるシャンプーや、トリートメントなどでしっかりとタンパク質を補給しましょう。

油分

髪の毛を守るためには油分が大切です。髪表面をしっかり守っていくためにしっかりとアウトバスなどで表面を保護してあげることでこれから蓄積されるダメージを防ぐことが出来ます！

水分

髪の毛にとって水分も非常に重要です。水分が不足すると、髪は乾燥し、パサついてしまいます。シャンプーやトリートメント、アウトバスのケアなどで髪に水分を入れることができます！

髪の毛に必要な栄養素をしっかりと摂取することで、健康的で美しい髪を育むことができます。日常的なケアを少し変えるだけでも健康な髪の毛を育てることができるので是非お試しくださいね！