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【MiKA】とっても重要なビタミンCの働き!

   

こんにちは!

Spec HolderのMiKAです(*^^*)

今日はビタミンCについて

お話したいと思います!ビタミンCと言うと

体に良いということは皆さんご存知だと思うのですが

具体的に何に良いのかはご存知ですか?

ビタミンCの働き

①免疫up

②栄養として体に働く

③抗酸化作用

④副腎サポート(ストレスと戦うことをサポート)

⑤コラーゲンの生成に必要

などたくさんの

はたらきがあると言われています!

今回は特に

①の免疫力upと⑤のコラーゲンの生成について

お話したいと思います!

まずは①免疫力アップについて!

免疫力アップと言っても

ビタミンC自身ががウイルスなどと戦うわけではありません。

免疫細胞(ウイルスや細菌などと戦う細胞)が

ウイルス(細菌等)の元へ

はたらきかけるスピードを

upしてくれるのです!

そうすることで

ウイルスや菌などの増殖も

通常より食い止めることができます!

次に⑤コラーゲンの生成についてです!

コラーゲンと言うと

お肌の弾力を担っているイメージがとても強いのですが

実はお肌だけでなく骨を支えているのもコラーゲンなんです!

そんなコラーゲンですが

サプリメントやドリンクなど

たくさんの外部から取り入れるツールはあるのですが

コラーゲンを外から取り入れても

そのままコラーゲンとして体に吸収することは出来ないんです!

実は

コラーゲンを食べる→アミノ酸に分解→コラーゲンに組みなおして取り入れるという風に

1度アミノ酸に分解されるのです!

そしてアミノ酸からコラーゲンへ組み直す時に

ビタミンCが必須と言われているのです!

そんな免疫だったり

体を支えるのに必要なビタミンCは

1日に3000mg摂ることが推奨されています!

しかし、ビタミンCは一気に摂っても

個人差はあるのですが

貯めておくことが出来ないと言われているんです!

なのでこまめに摂ることが

おすすめされています!

こまめに摂る方法として私がおすすめなのはこちら!

ビタミンCプレミアムと言う商品です!

この商品のおすすめポイントは

一包あたり2000mgとたくさんビタミンCが摂れるだけでなく

水やお湯に溶けやすいので

ドリンクにとかしてこまめに摂ることが出来ます!

ビタミンCをしっかり摂って、

病気になりにくい体を目指しましょう!

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 - Mika Niiyama

072-959-6770
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